اعتذر ولا لا 1) سبب الخلاف الأساسي سوء فهم أو خطأ غير مقصود خطأ مشترك من الطرفين خطأ واضح من الطرف الآخر 2) نيتك من الاعتذار تهدئة وحل المشكلة إنهاء التوتر فقط الخوف من فقدان الطرف الآخر 3) تكرار نفس الخلاف سابقًا نادرًا ما يتكرر تكرر أكثر من مرة دائم التكرار بدون حل 4) استعداد الطرف الآخر للحوار منفتح ومستعد للنقاش متردد أو صامت رافض للحوار 5) شعورك الداخلي الآن هدوء ورغبة في الإصلاح مشاعر مختلطة غضب أو انكسار 6) تأثير الاعتذار على كرامتك لن يؤثر سلبًا قد أشعر ببعض التنازل سيشعرني بالضعف 7) سابقة الاعتذار في العلاقة الاعتذار متبادل أنا غالبًا أعتذر أنا دائمًا الطرف المتنازل 8) احتمال تكرار نفس الموقف قليل مع توضيح الأمور ممكن يتكرر أكيد سيتكرر 9) ما الذي تتوقعه بعد الاعتذار؟ تحسن وفهم متبادل هدوء مؤقت لا تغيير حقيقي 10) موقفك لو لم تعتذر سأكون مرتاحًا سأشعر بتردد سأشعر بالذنب أو القلق 11) احترام الحدود بعد الاعتذار سيكون هناك احترام متبادل غير واضح قد يستغل الاعتذار 12) رغبتك في الاستمرار بالعلاقة رغبة قوية غير محسومة رغبة ضعيفة 13) توازنك النفسي حاليًا متوازن وهادئ متأثر قليلًا مضطرب 14) تقديرك لذاتك في الموقف مقدّر نفسي وحدودي متردد متنازل عن نفسي 15) القرار الأقرب الآن اعتذار واعٍ ومحدد انتظار قليلًا عدم الاعتذار حاليًا عرض النتيجة إعادة تنبيه: الأداة إرشادية ولا تُغني عن الحوار المباشر أو الاستشارة المتخصصة عند الحاجة.
