أنسحب ولا لا 1) شعورك الحالي تجاه الاستمرار أشعر أن الانسحاب غير ضروري الآن أفكر في الانسحاب أحيانًا أشعر برغبة قوية في الانسحاب 2) سبب التفكير في الانسحاب سبب مؤقت ويمكن معالجته سبب حقيقي لكنه غير محسوم سبب جوهري ومتكرر 3) تأثير الوضع الحالي على صحتك النفسية تأثير بسيط ويمكن تحمله يؤثر أحيانًا بشكل مزعج يؤثر سلبًا وبشكل مستمر 4) محاولات الحل السابقة تمت محاولات جادة للتحسين محاولات محدودة أو غير مكتملة لا توجد محاولات حقيقية 5) مدى تكرار نفس المشكلات نادرًا وتتم معالجتها تتكرر أحيانًا تتكرر باستمرار دون تغيير 6) وضوح الحدود والاحترام الحدود واضحة ومحترمة تحتاج إعادة توضيح غير واضحة أو يتم تجاوزها 7) حجم الخسائر في حال الانسحاب الخسائر محدودة ويمكن تعويضها خسائر متوسطة خسائر كبيرة ومؤثرة 8) حجم الخسائر في حال الاستمرار محدودة أو يمكن التحكم بها قد تزيد مع الوقت مرتفعة وتزداد باستمرار 9) البدائل المتاحة بعد الانسحاب بدائل واضحة ويمكن البدء بها بدائل موجودة لكنها تحتاج وقتًا لا أرى بدائل حاليًا 10) توقيت الانسحاب التوقيت مناسب نسبيًا قد يكون أفضل بعد ترتيب بسيط التوقيت غير مناسب حاليًا 11) وضوح قرارك دون تأثير خارجي قراري نابع من قناعة شخصية متأثر بآراء الآخرين جزئيًا أشعر بضغط خارجي واضح 12) الفائدة المتوقعة بعد الانسحاب راحة وتحسن ملحوظ تحسن جزئي لا أتوقع تحسنًا حقيقيًا 13) مدى الندم المتوقع بعد الانسحاب نادراً أو لفترة قصيرة محتمل لكنه قابل للتجاوز أتوقع ندمًا كبيرًا 14) تكرار فكرة الانسحاب مؤخرًا نادراً وتختفي سريعًا تظهر من وقت لآخر تلاحقني باستمرار 15) شعورك بعد تخيل الانسحاب الآن راحة وهدوء شعور مختلط قلق أو خوف عرض النتيجة إعادة
